Hey nach langem melde ich mich mal wieder zurück hier...
Ich habs nen Problem mit Alkohol, angefangen hat es vor 1 1/2 Jahren das ich Abend gerne Bier getrunken habe mit der Mutter meiner Freundin und mir nie groß was dabei gedacht. Von ab und zu in der Woche wurde es dann regelmässiger und ich hatte auch Abends immer die gelegenheit zu Trinken und habe auch immer fleissig weiter gemacht obwohl mir schon öfters Freundinen gesagt haben das ich ein Problem habe und ICH auch weiß das ich vom Kopf her abhängig bin und eigentlich ne Therapie brauche.
Ich kann mir aber momentan kein leben ohne Alkohol vorstellen besonders auf Partys oder bei freunde wenn die eine Party veranstalten.
Klaro wenn ich mal weg gehe ( Discos, Partys ) dann kann ich es auch aushalten ohne Alkohol brauche ihn net um locker zu werden aber Spätestens wenn ich zu Hause bin dann brauche ich ihn wieder und Trinke ihn auch weil wenn ich ihn nicht Trinke dann denke ich immer das ich nicht Schlafen kann, ich mag des gefühl sich einfach hin zu legen und ein zu Schlafen und mitlerweile Schlafe ich auch gut die Nacht durch.

So n zu meinen Problem, ich Fahre nächste Woche auf eine Fortbildung wo stricktes Alkoholverbot herscht und mein erster gedanke war was machst du jetzt du brauchst es doch zum Schlafen also nehme ich mir 2 Flaschen Vodka mit und habe mir Emesan Tabletten eingepackt ( DPH ) um die Woche zu überstehen. Wenn ich dann Trinke muss ich es Abends Heimlich machen was mir garnet passt weil es für mich zum Bild eines Starken Alkoholikers Passt der Körperlich Abhängig ist was ich net bin... Meine Weiteren gedanken sind

Du brauchst ne Therapie aber finde immer eine Ausrede ( Arbeit, Geselschaftliches ansehen, ein Leben als TROCKENER ALKI und keinen Schluck mehr anrühren undenkbar )
Was ist wenn se mich erwischen dort, es ist Peinlich wenn ich anderen Leuten erklären muss das ich ohne Alk net einpennen kann, vllt folgt der Rausschmiss von dem FSJ und verlust des Arbeitsplatzes obwohl es momenta so gut Läuft und ich meinen Ausbildungsvertrag für 2011 schon unterschrieben habe.

mein Konsum liegt so am Abend bei 3-4 Bier 0.5L ( Durchschnitt 3 Bier ) das sind auf die Woche gerechnet 2 Flaschen Whisky oder mehr halt.

Sollte ich es echt Probieren bald eine Langzeit Therapie zu machen und eine Entgiftung zu machen oder mich selber Versuchen schritweise immer weniger zu Trinken?

Habe jetzt schon Panik vor der Fortbildung und dem was wäre wenn Senario...

Danke für eure hilfe...

Ich kann eine Alkoholsucht zwar nicht nachvollziehen aber ich würde dir dazu raten, keinen Alkohol mitzunehmen und dafür mehr DHM. Wenn du so ein großes Risiko eingehst, solltest du doch mal verzichten können, auch wenn du schlecht/kaum schläfst.
 

Hi,
ich denke wenn das eine fortbildung für FSJ'ler ist, und das sind ja überwiegend junge Leute das da sicher noch mehr Alkohol dabei haben werden. Kann mir auch nicht vorstellen dass das mit dem strikten Alkohol verbot da so ernst genommen wird. Pack dir halt ein sixpack bier ein. Das kommt aufjedenfall nicht so alki mäsig wie wenn sie dich alleine mit ner pulle vodka erwischen.. Was ich dir auch noch empfehlen kann sind Baldrian-Hopfentabletten zum einschlafen aus der Apotheke, die haben bei mir rech gut geholfen als ich mitm kiffen aufgehört hab.
Allerdings wenn du vorhast deinen Alkoholkonsum wieder einzuschränken wäre dies vllt ein geeigneter Zeitpunkt wenn du dir einfach nichts mitnimmst und versuchst ohne kar zu kommen..

Du kannst ja mal den Alkohol - Pause - Thread ausgraben. Der müsste irgendwo unter Aufhören, psychische Probleme oder so sein.
Es gibt ja 2 Wege
1. Totale Abstinenz oder
2. Das Kontrollierte Trinken (kT)
Ich weiß nicht, ob Du schon mal was von kT gehört hast. Da geht es halt darum, risikoärmere Trinkgewohnheiten einzuüben. Eine Konsumreduzierung ist immer schwerer, als ganz mit einer Droge aufzuhören, weil man mit dem reduzierten Konsummuster immer kämpfen muss, während man sich an die totale Abstinenz irgendwann gewöhnt. Trotzdem kann das kT für den einen oder anderen eine interessante Lösung sein.

Schau Dich mal auf  www.drugcom.de um. Die haben ein 10 - Tage - Alkohol - Programm, bei dem man zwischen kT und Abstinenz wählen kann. Vielleicht ist das ein erster Schritt in die richtige Richtung. Dort bekommt man auch Beratung und Hilfe. Ich selber bin dort seit einiger Zeit im Kiff - Programm und es hilft mir sehr, meine Kifferei zu reduzieren (kK = kontrolliert Kiffen, lol).

Ich wollte noch mal betonen ;das DPH+Alkohol schnell böse endet. Und du die beiden Stoffe lieber getrent konsumieren solltest.

Die Wahnung steht nicht umsonst im Beipackzettel!

Ich persönlich hatte mit dph(100mg)+Alkohol(6x2cl Wodka) den schlimmsten Absturz meines Lebens ( das volle Programm mit Kotzen,Filmrissen und allem drum und drann).
 

naja, aber ich find 3 bier am tag...wo ist denn das schlimm??
mein vater trinkt nach feierabend auch seine 2-3 halbe. ich gehe auch so ziemlich jeden abend in unseren bauwagen, und trink da meine 2-3 halbe, ich würde mich jetzt nicht wirklich auf entzug schicken.
glaub du siehst das ein wenig zu kritisch.

auf dem kurs, würd ich einfach sagen:" kommts trink ma doch ein paar bier", da machen doch ein paar mit, da fällst doch du gar nicht auf.

jeden abend seine halbe trinken klingt nicht viel isses vllt auch nicht aber zumindest kann man da eine psychische abhängigkeit vermuten.
zu denken dass man ohne bier nicht mehr einschlafen kann.
ich vermute mal deine psyche kommt nicht zur ruhe weil du zuviel nachdenkst und alkohol bringt die nachdenk gehirnzellen zur ruhe. 2-3 bier sind schon bedenklich aber ich weiss nich ob man da schon von einer physischen abhängigkeit reden kann.
heisst im klartext solang das psychisch ist kann man da noch was unternehmen bei einer physischen wird das schwer aber nicht unmöglich.
Versuch einfach dein Kopf zur Ruhe zu bringen. es gibt einige möglichkeiten wie entspannungsübungen etc. erkundige dich mal

das mit dem bier und dem einschlafen kenn ich gut, hab mir öfter noch 2x800 ibuprofen reingetan zu meinen 3 biers...

die erste nacht wirste vielleicht probleme mit dem einschlafen haben.
was hilft ist sich nicht um 22.00 ins bett zu legen und 3 stunden dann im dunkeln zu denken fuck ich kann ned pennen, sondern bis um 1 oder 2 wachzubleiben, lies ein buch, schau tv, surf im inet, spiel mitm handy, schreib nen brief an deine freundin, lerne für die fortbildung oder red mit deinen zimmerkollegen! dann schlafst ob willst oder ned im sitzen ein!

und falls die erste nacht wiedererwarten ned schlafen kannst, dann schläfst in der 2 umso besser!!!

des schlimmste was du machen kannst ist heimlich hochprozentiges zu trinken, das treibt dich unter garantie früher! oder später! in eine physische sucht!
glaub mir, glaub an das was ich sage und glaub an dich selbst dann haut das 100% hin!!!


des is kinderkram, des packst du locker, schreib wies gelaufen ist

gruss blockmeister

Das was hier so gerne getrennt wird körperliche und psychische Sucht ist fließend, so dass man nicht gleich alles, was kein Delirium hervorruft als Kinderkram abstempeln kann.

Also du trinkst nur Abends 2-3 halbe oder doch mehr? Mehr als eventuelle Schlafprobleme und Unruhe sollten dich nicht erwarten. Was dabei hilft vorzubeugen, ist am Tag sich schon auszupowern. Aber so richtig an seine körperlichen Grenzen gehen. Dein Grundproblem scheint ja nicht der Alkohol zu sein, du kannst den Tag nutzen, das Übel gleich an der Wurzel zu packen.

Ich kann mir kaum vorstellen, dass man 1,5 Jahre jeden Abend zum Schlafen trinkt und dann nur bei 2-3 Bier ist, außer du bist jetzt ein Fliegengewicht oder ähnliches. Ich will dich nicht zum Trinken aufmuntern, aber es ist nun mal Fakt, dass bei Fsj Fortbildungen konsumiert wird, was das Zeug hält. Vorwiegend Alkohol und Gras, weil die ganzen Hippies äh Pazifisten eine Neigung zum Grünen haben ;-) Die Seminare waren immer das tollste am FSJ, da solltest du dir weniger Sorgen machen.

Medikamente kann ich höchstens Z-Benzos empfehlen, wenn du es bis dahin nicht im Griff hast. Sie haben eine kurze HWZ, aber das kannst du nur nehmen, wenn du nicht paradox drauf reagierst und keinen Alkohol dazutrinkst. Ansonsten würde ich die Finger von Medis wie Dhm, "normalen" Benzos o.ä. lassen. Baldrian ist ein Tropfen auf den heißen Stein, Dhm macht dich nur müde, aber zwingt dich nicht in den Schlaf und kann mit der vorhandenen Unruhe durch Alkabstinenz ekelhaft werden, wenn du dann noch RLS bekommst und normale Benzos mit langer HWZ wirken länger als die Schlafzeit.

Ich hab nach dem Gbl Ausschleichen monatelang jeden Tag bis zu 8 Bier getrunken, dazu dann aber auch noch Medis genommen. "kT" war extremst schwer, weil ich dann nicht mehr schlafen konnte. Wenn ich nichts getrunken habe, begann ich total nervös zu werden, Herzrasen, Unruhe etc. und das obwohl ich "nur" Abends trank und "nur" psychisch Abhängig war. Dann kam ich von einem Tag auf den anderen in Reha. Dort war kein Alk erlaubt, Medikamente gab man mir nicht zwecks Vorgeschichte. Ergebnis waren 2 Tage mit schleppender Laune und 2 Nächte mit wenig Schlaf und danach noch 2 Tage mit mäßigem Schlaf - also nur halb so schlimm wie erwartet.

Das beste ist, dass du nach ca. 2 - 3 Tagen wieder vollkommen klar denken kannst. Man merkt erst danach, wie doll Alkohol die gedanklichen und emotionalen Leistungen einschränkt und das manchmal auch mehr als nur "den Tag danach".

Also lass von dir hören.

So also Danke für eure Tips werde die Zeit nutzen um mal eine Alk Pause zu machen mehr oder weniger, werde net heimlich Trinken sondern mit den anderen zusammen und wenn der Alk weg ist dann ist er wech =)

Sport werde ich auch machen um mal wieder Fitter zu werden und die ganze Scheiße aus zu Schwitzen und mich aus zu Powern und vllt komme ich da durch ja mal längere Zeit weg vom Alk und werde nicht mehr jeden Abend Trinken =)

Sorry aber: Hoschy, dass was du schreibst klingt für mich SEHR nach einer therapiebedürftigem Alkoholabhängigkeit an. Unabhängig wieviel du trinkst, ist der Gedanke eine Woche ohne Alkohol auszukommen weil man dann nicht Schlafen kann meiner Ansicht nach ein Zeichen einer psychischen Abhängigkeit. Und die ist für ne längerfristige Sucht weitaus gefährlicher. Also tu was!

Kann gar nich verstehn dass ich die einzige bin die das so sieht...
 

Hallo
Ich bin 31jahre alt und trinke seid zehn Jahren regelmässig
Bier(täglich 3-5 Flaschen 0.5 ltr.)aber es gibt auch Tage oder Wochen
wo es mir nicht möglich ist was zu Trinken(geschäftliche Meetings oder Weiterbildungs kurse usw.)
aber irgendwie ist das kein Problem für mich dann mal 3-7 Tage kein Bier zu Trinken.
Ich glaube das ist reine Kopfsache,versuch doch einfach mal Heute nichts zu trinken und lenk
dich ein wenig ab,ich bin überzeugt das dir das gelingt ohne entzugserscheinungen.
(um ehrlich zu sein der erste Tag ist manchmal schwer da schwirt einem bei jeder ruhigen Minute
durch den Kopf wie lecker jetzt ein Bier währe!)aber das ist kein
Problem
es grüsst Serotonini