LdT-Forum
Umfrage: Wieviel raucht ihr?
(Gestartet: 05.07.2012 01:57 - zeitlich unbegrenzt)
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| Autor | Beitrag |
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Abwesender Träumer
dabei seit 2008 1.954 Forenbeiträge |  Geschrieben: 14.01.13 23:11 |
| Was bei mir ganz gut funktioniert ist keinen bock mehr auf rauchen zu haben. Hart mit sich zu sein bringt gar nichts, vorsätze auch nicht man sollte sich einfach an den punkt bringen wo man sich nicht mehr demütigen will indem man 10min durch den strömenden regen läuft um zigarettten zu kaufen um dann im 30 min takt sich die dinger reinzuziehen von denen man sich irgendwann immer schlechter fühlt. Oder morgens gleich nach dem aufstehen die erste von der man gleich kotzen könnte. Seid nett zu euch selbst und tut euch das nicht mehr an, ihr tut etwas durch reines unterlassen (dinge unterlassen kann ich zB sehr gut  ) ihr dürft nicht aktiv aufhören zu rauchen. | |
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Traumländer
dabei seit 2009 7 Forenbeiträge 2 Galerie-Bilder 
| Geschrieben: 15.01.13 01:04 |
| einfach aufhörn XD Bin seit dem 1.1.2013 rauchfrei was heisst rauch frei!! Ja halt nur Joinz aba bessah als Kippn aba als harter raucher würd ich erst mal anfang nur noch lose bzw einzelne kippn zu kaufn das machn jadie meistn trinkhalln (kioske) auch. Aba zuerst keine schachteln mehr kaufn dann geht das nach zeit schon XD Kommt Zeit..... kommt Rat........... kommt Atentat..... | |
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Abwesender Träumer
dabei seit 2010 134 Forenbeiträge | Geschrieben: 15.01.13 04:56 |
| Hey ho ihr sargnagel quarzenden Träumer :) hab die vorherige Seite nur kurz überflogen und es scheint als wäre es noch nicht genannt worden (falls doch - wer ohne sünde ist werfe den ers...*AUA* ) Und zwar ein Medikament zur Abgewöhnung des Rauchens,hört (afaik) auf den Namen Zyban oder ähnlich. Diese enthalten sehr geringe Mengen Bupropion,welches an den selben Rezeptoren arbeitet wie Nikotin und das führt dann...(hier viele Fachbegriffe,Fremdwörter und Eigennamen verwenden)...letztendlich dazu,dass der Kopf "vergisst" von Nikotin abhängig zu sein. Bupropion wird auch höherdosiert als Antidepressiva verwendet,so eben auch bei mir. ANfangs ist es mir gar nicht aufgefallen aber mein Zigarettenkonsum ging sehr stark zurück.Die einzigen Kippen die ich noch geracuht hab dann waren,tief im Hirn eingebrannte Ritualkippen,wie die beim einsteigen ins auto oder die in der SChulpause. Zuvor war ich bei 2 Bigpacks täglich - nach dem regelmässigen Gebracuh von Bupropion war ich bei maximalst 3 am Tag.Sehr oft kam ich auch mit nur 1er oder auch gar keiner aus. Mittlerweile neme ich Bupropion(elontril) nicht mehr und proportional dazu find ich auch wieder an mehr zu rauchen.Ich bin jetz bei ungefär ner 1/4 bis maximals 1/2 Packung am Tag - normale Packungen btw. - aber auf alte Höhen bin ich nicht mehr zurückgefallen. Gut sicherlich,auch das ist nicht wirklich gesund - aber ich hatte ja auch gar nicht vor aufzuhören^^. Also redet bei interesse mal mit eurem Arzt bezügl. des Zybans.Evtl ist es genau das was euch helfen würde. Aber Achtung - Bupropion is a)weder Missbrauchsfähig und b)es birgt bei hohen Dosierungen durchaus ein Gefahrenpotential. Also wenn ihr euch nur iwas verschreiben lassen wollt und jetzt denkt ein Rauchstop is ja ein hervorragender Anlass sich sowas verschreiben zu lassen - lasst es :) LdT-geschwister:Tooja & Kittster [DubbyStepper] 19:58: Wo sind di Fischaaz nur noch 20 Snickaz! [Vaihinger] 05:39: Ich kannte mal einen, der wollte Polizist werden und das erste, was er getan hat, war, dass er gegen einen Pfosten lief. | |
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Abwesender Träumer
dabei seit 2012 146 Forenbeiträge | Geschrieben: 15.01.13 05:25 |
| Bevor ich angefangen habe "Drogen" zu nehmen, habe ich auch locker 1.5 Big-Boxen am Tag geraucht. Dann kam das Kiffen und schlagartig wurde es weniger mit dem (Zigaretten) rauchen (Eigentlich nur noch "Warte- und Langeweile-Zigaretten" um sich zu beschäftigen). Irgendwann kamen andere Sachen und vor allem DXM hat mich dazu gebracht mir zu denken "Wofür rauch ich eigentlich? Voll dämlich und so, bringt doch nicht mal was". Dann habe ich erstmal für 1,2 Monate aufgehört. Aber als ich dann ne Zeit lang generell keine "Drogen" mehr genommen hab, fing das mit dem Rauchen irgendwann von automatisch wieder an. Rauche aber inzwischen eine Packung Tabak (40g) ca. eine Woche lang. Ich wünsche mir auch, dass ich irgendwann, so wie Günter, wieder an den Punkt komme, wo es mir zu doof wird zu rauchen. Aber OHNE andere Substanzen, weil das ist ja auch nicht sehr sinnig und auch gar nicht empfehlenswert ;). Beim Alkohol hält das "Ist mir zu doof"-Gefühl bis jetzt an (Außer mal ein/zwei Bierchen in guter Gesellschaft, aber eher wegen dem Geschmack und eben dem Gesellschafts-Aspekt). Ich glaube auch, dass man auch nur so aufhören kann, egal mit welcher Substanz - es muss einem "zu blöde" werden. Sich zu irgendwas zwingen hilft eher selten und gibt einem nur noch ein schlechtes Gefühl dazu. Wenn man schon einer Sucht verfallen ist, sollte man sich nicht noch ständig ein schlechtes Gewissen machen... Entweder man findet es irgendwann kacke oder man macht halt damit weiter... So war das bei mir bis jetzt mit allem, was ich je gesuchtet habe. Achja und, sorry, aber E-Zigaretten sind imo ziemlicher Müll und kommen nicht ansatzweise an das "feeling" vom Rauchen ran. | |
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Abwesender Träumer
dabei seit 2012 162 Forenbeiträge | Geschrieben: 15.01.13 15:04 zuletzt geändert: 15.01.13 15:16 durch ABASOWASVONGABA (insgesamt 1 mal geändert) |
| Welche E-Zigaretten hast Du denn schon getestet? Meiner Meinung kommen sie sehr wohl an das Feeling von rauchen ran, sofern man ein Leistungsfähiges Modell und geeigneten Verdampfer benutzt. Natürlich ist es nicht exakt dasselbe, da kein Verbrennungsprozess stattfindet. Was ja wiederum den gesundheitlich Vorteil des Dampfens ausmacht, kein Kohlenmomoxid und kein Teer. Kurzum es entstehen keine Krebserregende Substanzen beim Dampfen. Nikotin allein ist in etwa so schädlich wie das Koffein in deinem Kaffee. Dafür hast bei den Liquids auch den Vorteil das sie schmecken, sofern Du eines gefunden hast das dir zusagt. Was ich nach 20 Jahren Zigarttenkonsum von Pyros nicht behaupten kann. Mir ist auch sonst kein Raucher bekannt der sagt das ihm die Zigartten "schmecken". Wer mir nicht glaubt das die Liquids der E-Zigaretten um einiges unschädlicher sind, sollte sich den Artikel beim "Medical-Observer" durchlesen: http://medicalobserver.com/wissen/2013016898/e-zigarette-medizinische-vorteile-erstmals-belegt ABAGABA | |
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Abwesende Träumerin
dabei seit 2012 52 Forenbeiträge | Geschrieben: 15.01.13 15:23 zuletzt geändert: 15.01.13 16:04 durch katha (insgesamt 1 mal geändert) |
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Günter schrieb:
Was bei mir ganz gut funktioniert ist keinen bock mehr auf rauchen zu haben.
Hart mit sich zu sein bringt gar nichts, vorsätze auch nicht man sollte sich einfach an den punkt bringen wo man sich nicht mehr demütigen will indem man 10min durch den strömenden regen läuft um zigarettten zu kaufen um dann im 30 min takt sich die dinger reinzuziehen von denen man sich irgendwann immer schlechter fühlt. Oder morgens gleich nach dem aufstehen die erste von der man gleich kotzen könnte. Seid nett zu euch selbst und tut euch das nicht mehr an, ihr tut etwas durch reines unterlassen (dinge unterlassen kann ich zB sehr gut ) ihr dürft nicht aktiv aufhören zu rauchen.WORD! | |
| Kommentar von katha (Traumland-Faktotum), Zeit: 15.01.2013 16:04 SPAM! ;) bitte beim nächsten mal ein bisschen auf inhaltlichen Wert deiner Posts achten. Lieben Dank :) | |
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Ex-Träumer
| Geschrieben: 15.01.13 16:03 |
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Psy Wordex schrieb:
Also ich rauche mittlerweile schon seit über vier Monaten nicht mehr. Bin auf Snus umgestiegen - Das sind so kleine Tabaktäschchen die man unter die Oberlippe legt. Oraltabak nennt sich das, also kein Kaubtabak. Kann man sich aus Schweden bestellen.
Eine Portion hat je nach Sorte/Stärke 4 bis 16mg Nikotin. Ich brauch am Tag so um die 5 Stück. Preislich ist das auch ziemlich günstig. Kann ich nur empfehlen! Grüße Psy Wordex Hast du nicht irgendwie Angst, dass deine Zähne in ein paar Jahren braun sind? | |
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Traumland-Faktotum
dabei seit 2009 4.462 Forenbeiträge | Geschrieben: 15.01.13 16:05 |
| Dem kann man ja mit regelmäßiger professioneller Zahnreinigung beim Zahnarzt des Vetrauens entgegenwirken. alles ne Sache der Wahrnehmung | |
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Ex-Träumer
| Geschrieben: 15.01.13 16:54 |
| Ich habe es mit einer E-Zigarette (Vivi Nova V3 mit Twist Ego Akku) geschafft von 25 Zigaretten am Tag auf 3 oder 4 pro Tag zu kommen. Sehr angenehm für die Lunge, aber bitte keine Minimodelle kaufen, wenn dann richtig, denn die kleinen E-Zigaretten bringen es nicht. Die Medien haben übrigens tolle Arbeit geleistet E-Zigaretten schlecht zu machen, werde von jedem im Reallife gefragt ob das nicht "gefährlich" oder "giftig" ist. 25 Kippen am Tag zu rauchen ist gefährlich aber nicht Propylenglykol mit Nikotin einzuatmen. Das einzig wirklich Bedenkliche ist halt das Nikotin - und stellt man das den 4000 karzinogenen, genotoxischen und sonstwas toxischen Substanzen im Tabak entgegen ist das ein Witz. Komme aber dennoch nicht ganz von den normalen Kippen weg, aber 4 sind weniger als 25. | |
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Abwesender Träumer
dabei seit 2012 162 Forenbeiträge | Geschrieben: 15.01.13 18:37 |
| Dampfe momentan auch den "Vivi Nova v3" auf einem "eVic" Akktuträger. Diese Kombination finde ich hervorragend, da man am "eVic" die Watt/ Volt variabel einstellen kann. Vorher ca. 35 Zigaretten schwarzen Tabak (Red Bull). Momentan brauche ich ebenfalls nur ca. 5 Zigaretten, sonst dampfe ich den restlichen Tag. Wer sich den eVic mal genauer anschauen möchte der sollte sich mal dieses YouTube Review anschauen: http://www.youtube.com/watch?v=NeLIeeUJIsg ABAGABA | |
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Abwesender Träumer
dabei seit 2012 33 Forenbeiträge | Geschrieben: 15.01.13 18:52 |
| Naja,so hast du nicht ganz unrecht,dass hab ich vor 3Wochen gestartet und habe erst weniger dadurch geraucht und dann wieder mehr weil zu wenig Nikotin im Kopf war denke ich mal-Den gedanken das man stärke braucht hat ich leider nicht im Sinn wie sonst immer. Ich werde es,aber noch mal versuchen diesmal,aber mit den gedanken das es normal seie das die sucht größer wird um geraumeZeit und plötzlich stark sinkt wie es bei vielen dingen ist nicht nur bei Drogen,z.b Wachstum(Man isst mehr im Wachstum und lässt dann wieder nach,kp irgendwie dummes beispiel,aber nichts besseres eingefallen:D:D) Als ich angefangen habe zu rauchen (Vor 3 Jahren) Erst 5-6Am Tag (Köpfe,aber.)Nen Jahr später als mein Geld (Übertrieben) ins unendliche reichte,rauchte ich 1 bis 2 Schachteln Pro tag. 6Monate später nur noch 1. Und das letzte Jahr dann ne halbe ca. Vor mein/dein "Test" auf vorbereitung (3Monate) nur 5-10 pro Tag und an machen Tagen sogar garkeine. Mein erster Gedanke den ich hatte wozu ich auch zum "Entzug" kam war,dass ich hunderte/tausende Euro im Jahr für Gift ausgebe für einem Rauch den ich nie gemerkt habe-So´ne Tragiödie hät ich das Geld andere rauchzustände investiert*hust* Viele sagen einen Datum zum aufhören ausscuhen,ich hab es anderes gemacht als ich es 1Woche geschafft habe aufzuhören-einfach nicht mehr geraucht und das gleiche getan wie sonst immerxD Nicht mal drüber nachgedacht wieso sondern einfach ende.Warum ich wieder angefangen habe ist unklar. Realität sind was für Menschen die nicht mit Drogen umgehen können. | |
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Abwesender Träumer
dabei seit 2012 38 Forenbeiträge | Geschrieben: 15.01.13 19:44 |
| hi, ich kann das medikament champix empfehlen, hat bei mir gut funktioniert..! wirkstoff: vareniclin wirkt direkt an den nikotinrezeptoren. Vareniclin lagert sich dort an und blockiert die rezeptoren, für den Suchtstoff Nikotin. die therapie geht über zwei monate und kostet 220 euro. (immernoch billiger als kippen..) in der ersten woche schleicht man das medi ein aber raucht normal weiter. irgendwann in laufe der zweiten woche, stellt man dann das rauchen ein, ( es fällt auch wirklich spürbar leichter..! ) und nimmt das medie dann noch den rest der zeit und ist rauchfrei..! also ich finde es ist das geld schon wert aber trotz allem wär den willen nicht hat schafft es damit auch nicht, was klar sein sollte. es ist auch ratsam seine rituale im vorfeld zu überdenken die mit zigaretten zu tun haben und diese nach möglichst abstellen wo es geht. das erleichtert die sache um einiges..! also schon ne vorstellung zu haben bevor es soweit ist. und was mir noch geholfen und motiviert hat beim aufhören, die zeit zählen die man schon hinter sich gebracht hat und nicht zu weit in die zukunft denken, weil das kann einen wahnsinnig machen..! also viel erfolg, beim entziehen! mfg. mischka :-) | |
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Abwesender Träumer
dabei seit 2012 146 Forenbeiträge | Geschrieben: 16.01.13 01:40 |
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ABASOWASVONGABA schrieb:
Welche E-Zigaretten hast Du denn schon getestet? Meiner Meinung kommen sie sehr wohl an das Feeling von rauchen ran, sofern man ein Leistungsfähiges Modell und geeigneten Verdampfer benutzt. Natürlich ist es nicht exakt dasselbe, da kein Verbrennungsprozess stattfindet. Was ja wiederum den gesundheitlich Vorteil des Dampfens ausmacht, kein Kohlenmomoxid und kein Teer. Kurzum es entstehen keine Krebserregende Substanzen beim Dampfen. Nikotin allein ist in etwa so schädlich wie das Koffein in deinem Kaffee. Dafür hast bei den Liquids auch den Vorteil das sie schmecken, sofern Du eines gefunden hast das dir zusagt. Was ich nach 20 Jahren Zigarttenkonsum von Pyros nicht behaupten kann. Mir ist auch sonst kein Raucher bekannt der sagt das ihm die Zigartten "schmecken".
Wer mir nicht glaubt das die Liquids der E-Zigaretten um einiges unschädlicher sind, sollte sich den Artikel beim "Medical-Observer" durchlesen: http://medicalobserver.com/wissen/2013016898/e-zigarette-medizinische-vorteile-erstmals-belegt ABAGABA Naja, kann dir nicht mehr sagen, welche es genau war ;). Habe nur damals in der Uni bei jemand anders probiert, aber son billig-Ding war's sicher nicht, weil der Typ hatte eh zu viel Geld ^^. Und Niktoin ist wohl um einiges gefährlicher als Koffein ;). Nikotin ist ein Nervengift. Klar, in Dosen, wie bei (E-)-Zigaretten ist es nicht viel gefährlicher als Koffein, aber das musste ich mal klar stellen hier ;). Aber will das auch niemandem schlecht reden. Man sollte es halt einfach mal probieren. Wenns einem taugft, ist das ja super :). | |
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Ex-Träumer
| Geschrieben: 16.01.13 02:34 |
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ABASOWASVONGABA schrieb:
Mir ist auch sonst kein Raucher bekannt der sagt das ihm die Zigartten "schmecken".
Ehrlich? Also ich finde schon, dass Kippen "schmecken", zumindest wenn man "seine" Marke raucht. Ich rauche zwar nur noch maximal 3-5 Zigaretten an einem normalen Tag (am Wochenende mehr), aber für mich ist das so ein bisschen wie Schokolade essen. Ich rauche aber auch ausschließlich Luckys, bzw. unter der Woche drehe ich in der Regel selbst mit American Spirit. Ist natürlich auch eine Frage der Gewohnheit, aber wenn ich andere Marken rauche, schmecken mir die meist auch nicht. Neulich hat mir jemand eine L&M geschnorrt und ich hatte das Gefühl, nur Teer zu rauchen.. Ich kann mir nicht vorstellen, dass jemand, der eine Schachtel am Tag raucht, von heute auf morgen ganz damit aufhören kann. Ich denke am einfachsten geht es, seinen Konsum schrittweise zu reduzieren, also zu versuchen, nur noch seine "Ritualkippen" zu rauchen. Ich habe früher auch mehr geraucht, inzwischen rauche ich unter der Woche nur noch eine Kippen, wenn ich morgens zur Uni laufe, 1-2 zwischen den Vorlesungen und abends wenn ich auf dem Sofa sitzt auch nochmal 1-2. Klar ist aber natürlich auch, dass das nur geht, wenn man es wirklich will.. | |
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Abwesender Träumer
dabei seit 2012 118 Forenbeiträge 1 Tripberichte
| Geschrieben: 16.01.13 03:59 |
| Gerade wenn man nur noch diese " Ritualkippen " raucht, erscheinen einem eben diese noch wichtiger, da man dann im Normalfall sich noch mehr auf die Kippe nach dem Essen oder whatever freut und die " Erlösung " größer is ... Ist natürlich von Mensch zu Mensch unterschiedlich, aber bei den Meisten steigern sich die Ritualkippen schnell wieder zur normalen Gewohnheit. Man muss einfach überzeugt sein. Und wenn man wirklich aufhören will, kann ich nur Endlich Nichtraucher von Allen Carr empfehlen. Verpasst dem ( offenen ) Leser quasi ne positive Gehirnwäsche, oder vielleicht mehr ne Art Richtigstellung der Sicht zum Rauchen. Ich bin aber gerade zu high um näher darauf einzugehen :P GN8 Leider bin ich sehr impulsiv und habe jegliches bewusstsein dafür verloren, was ich warum mache. | |
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