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Abwesende Träumerin
dabei seit 2012
7 Forenbeiträge
|  Geschrieben: 16.01.13 07:47 |
hmmm, dann von mir auch mal kleiner Beitrag bezüglich E-Zigaretten zum rauchen aufhören:
Mein Verlobter und ich haben jeden Tag stark geraucht, er sogar ohne Filter...1 Schachtel pro Tag ging mindestens durch.
Ich rauchte sogar, obwohl ich die Dinger einfach nur stinkend fand. Dann haben wir ohne Vorsatz direkt aufhören zu wollen, die ersten E-Zigis bestellt. Waren noch die, welche aussahen wie echte, also Schrott um es auf den Punkt zu bringen. Da rauchten wir noch Pyro`s (Zigaretten) nebenbei.
Dann viel belesen und mit verschiedenen Dampfen und Nikotin Stärken experimentiert, hatten noch Pyros da.....aber oh Graus, von denen wurd man fast grün im Gesicht beim versuch zu rauchen.
Ende vom Lied ist 1 Jahre ohne Zigaretten (trotz zwischendurch mal an einer ziehen) aus Neugier/Dummheit...würg,würg....
Nikotin in den Dampfen auf fast 0 (von ca 36 Stärke)
Gesundheitlich ein eindeutiges "sich viel wohler fühlen"
Man muß sich nur die Zeit nehmen, das richtige zu finden, was einem die Zigarette wirklich ersetzt und auch nicht krampfhaft versuchen, gar keine Pyro mehr zu rauchen.....
Wenn man die Grundausstattung hat kostet es fast nichts mehr....würde ich keine neuen Geschmacksrichtungen testen wollen dann hätte ich das nächste halbe Jahr keine Kosten mehr ......
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Abwesender Träumer
dabei seit 2011
13 Forenbeiträge
| Geschrieben: 16.01.13 13:56 |
Ich kann "endlich nichtraucher" von allen carr auch nur wärmstens empfehlen (das buch kennt sowieso jeder raucher oder? :D), wie mrniceguy meinte das buch verpasst einem halt so ne art positive gehirnwäsche bzw. sorgt dafür das man erkennt das die negative gehirnwäsche die man von der tabakindustrie verpasst bekommen hat, von wegen ich muss jetzt unbedingt eine rauchen und ziesen sind ein genuß usw , vollkommener schwachsinn ist.
Ich hab das buch zwar glaube ich drei mal gelesen bis ich es geschafft habe aufzuhören, aber ohne das buch wäre ich immer noch davon überzeugt das ziesen geil schmecken :)...
Was auch noch hammer meiner meinung nach ist ist akupunktur, da werden dann irgendwelche suchtpunkte im ohr durchgesteckt, hab ich vor 3 jahren mal gemacht und ich hatte einfach sofort nach gar nix mehr suchtdruck... komplett ohne entzug... ist natürlich auch die frage inwieweit man daran glaubt und dann der placeboeffekt wirkt, aber schaden kanns aufjedenfall nicht.
Bei mir (hamburg) kann man das z.B umsonst in der drogenberatung machen lassen (königsstraße 16a, kennt bestimmt jeder hamburger hier :D ) sonst beim arzt kostest das so 50euro glaub ich.
sonst wurde eigentlich alles schon gesagt man sollte hat nur versuchen aufzuhören wenn man wirklich kein bock mehr zu rauchen hat und man sollte sich darüber freuen das man frei vom rauchen ist und nicht verzweifeln daran das man nicht mehr rauchen kann (wie im buch von allen carr beschrieben)... wenn man schon vorher mit den gedanken ran geht die nächsten wochen wird man höllenquallen erleiden fängt man sowieso zu 99% wieder an.
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Abwesender Träumer
dabei seit 2012 162 Forenbeiträge
| Geschrieben: 16.01.13 19:31 |
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torpedozoidberg schrieb:
ABASOWASVONGABA schrieb:
Mir ist auch sonst kein Raucher bekannt der sagt das ihm die Zigartten "schmecken".
Ehrlich? Also ich finde schon, dass Kippen "schmecken", zumindest wenn man "seine" Marke raucht. Ich rauche zwar nur noch maximal 3-5 Zigaretten an einem normalen Tag (am Wochenende mehr), aber für mich ist das so ein bisschen wie Schokolade essen. Ich rauche aber auch ausschließlich Luckys, bzw. unter der Woche drehe ich in der Regel selbst mit American Spirit. Ist natürlich auch eine Frage der Gewohnheit, aber wenn ich andere Marken rauche, schmecken mir die meist auch nicht. Neulich hat mir jemand eine L&M geschnorrt und ich hatte das Gefühl, nur Teer zu rauchen..
Ich kann mir nicht vorstellen, dass jemand, der eine Schachtel am Tag raucht, von heute auf morgen ganz damit aufhören kann. Ich denke am einfachsten geht es, seinen Konsum schrittweise zu reduzieren, also zu versuchen, nur noch seine "Ritualkippen" zu rauchen. Ich habe früher auch mehr geraucht, inzwischen rauche ich unter der Woche nur noch eine Kippen, wenn ich morgens zur Uni laufe, 1-2 zwischen den Vorlesungen und abends wenn ich auf dem Sofa sitzt auch nochmal 1-2. Klar ist aber natürlich auch, dass das nur geht, wenn man es wirklich will..
Naja Anfangs (die ersten 2-3 Jahre) hatten mir die die Zigaretten (Stammarke damals die blauen Gauloises) ja auch noch "geschmeckt", zumindest habe ich mir das damals eingebildet... oder auch nicht!? Wer aber über Jahrzehnte starker Raucher ist kann wohl kaum noch von "schmecken" reden. Zumindest ging es mir so, und so ziemlich jeder starke Raucher den ich danach fragte.
ABAGABA
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Abwesender Träumer
dabei seit 2008 1.954 Forenbeiträge
| Geschrieben: 16.01.13 22:19 |
Habe auch vor nem jahr oder zwei allen carr gelesen und bin seitdem komplett desillusioniert, vielleicht hat das bei mir auch dazu beigetragen dass ich weniger lust darauf habe.
E-Zigaretten sehen interessant was, die würde ich dann daheim im zimmer rauchen anstatt auf den balkon zu gehen nur bin ich öfters über 1-2 wochen rauchfrei und mit sowas würde ich ja meine sucht am leben erhalten.
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Abwesender Träumer
dabei seit 2012 713 Forenbeiträge 1 Galerie-Bilder
| Geschrieben: 17.01.13 13:54 |
Meiner Meinung nach gibt es viele Mittelchen, um das Aufhören zu erleichtern, aber nur eine Möglichkeit, es zu schafften: Du musst es wollen! Man muss aus tiefster innerer Überzeugung aufhören wollen zu Rauchen! Als ich aufgehört habe, habe ich von ein auf den anderen Tag komplett aufgehört. Die Enzugserscheinungen waren bei meinem Konsum ertragbar, ich denke, da gibt es schlimmere Drogen^^
Ich habe dann immer Raucher "beschimpft" und mich selber bestätigt, wie ekelig dass ist. Und immer nur die negative Seite (die ziemlich groß ist) erwähnt. Dadurch habe ich es geschafft, dass meine Meinung war: "Rauchen ist scheiße"! Wenn das deine Meinung ist, hast du einfach kein Bock mehr zu rauchen.
Ansonsten muss man willensstark sein und nicht nachgeben, wenn man überredet wird!
Ich fühle mich auch viel besser, frischer und reicher, nachdem ich aufgehört habe. Probierts aus :D
Ansonsten habe ich mal gehört, dass Mulungu hilft, mit dem Rauchen aufzuhören, da das irgendwie die Rezeptoren blockiert, sodass das Nikotin nicht mehr wirken kann!
Wer will dass die Welt so bleibt wie sie ist, der will nicht dass sie bleibt! |
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Abwesender Träumer
dabei seit 2012 146 Forenbeiträge
| Geschrieben: 17.01.13 16:58 |
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psychoLono schrieb:
Ansonsten habe ich mal gehört, dass Mulungu hilft, mit dem Rauchen aufzuhören, da das irgendwie die Rezeptoren blockiert, sodass das Nikotin nicht mehr wirken kann!
Glaube ja eher, das man dann noch mehr raucht, weil das Nikotin nichts bringt ^^
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Ex-Träumer
| Geschrieben: 17.01.13 19:23 |
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ABASOWASVONGABA schrieb:
Naja Anfangs (die ersten 2-3 Jahre) hatten mir die die Zigaretten (Stammarke damals die blauen Gauloises) ja auch noch "geschmeckt", zumindest habe ich mir das damals eingebildet... oder auch nicht!? Wer aber über Jahrzehnte starker Raucher ist kann wohl kaum noch von "schmecken" reden. Zumindest ging es mir so, und so ziemlich jeder starke Raucher den ich danach fragte.
ABAGABA
Hehe ,
komisch , grad diese Sorte ist für mich die Einzige ,
die mMn überhaupt "etwas" schmeckt...
lg...
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Abwesender Träumer
dabei seit 2012 146 Forenbeiträge
| Geschrieben: 17.01.13 19:32 |
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endogen schrieb:
ABASOWASVONGABA schrieb:
Naja Anfangs (die ersten 2-3 Jahre) hatten mir die die Zigaretten (Stammarke damals die blauen Gauloises) ja auch noch "geschmeckt", zumindest habe ich mir das damals eingebildet... oder auch nicht!? Wer aber über Jahrzehnte starker Raucher ist kann wohl kaum noch von "schmecken" reden. Zumindest ging es mir so, und so ziemlich jeder starke Raucher den ich danach fragte.
ABAGABA
Hehe ,
komisch , grad diese Sorte ist für mich die Einzige ,
die mMn überhaupt "etwas" schmeckt...
lg...
Seh ich auch so. Die gullis sind die besten Filterkippen. Aber selbst gedreht is noch am besten ^^
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Abwesender Träumer
dabei seit 2013 2 Forenbeiträge
| Geschrieben: 27.02.13 23:23 |
Ich habe mit 14 oder so angefangen zu rauchen. Erst regelmäßig, dann unregelmäßiger, dann wieder mehr wo ich älter wurde. Dann eine Pause und dann wollte ich aufhören und konnte es kaum.
Ich lag oft abends im Bett und mir tat die Lunge weh..
Dann habe ich in 5 Stunden Nichtraucher DVD geschaut und rauche seit dem nicht mehr.
Es sei denn auf ner Party wenn ich paar Bier hatte. Aber danach bin ich nicht süchtig.
Ich würde sagen die DVD ist die beste Lösung, weil erklärt wird warum man raucht und wenn man das gecheckt hat, dann ist man nicht mehr süchtig.
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Abwesender Träumer
dabei seit 2013
1 Forenbeiträge
| Geschrieben: 05.04.13 12:23 |
Habe etwa 12 Jahre lang immer so 15-20 Stk. p. Tag geraucht. Am Weekend auch gerne mal mehr.
Habe mir dann vor knapp 3 Jahren eine dieser E-Zigs geholt (ohne Nikotin) und bin seither nichtraucher.
Das schlimmste war psychisch. Ich hatte immer gerne geraucht. So dauerte es sicher an die 1.5 Jahre, bis die Lust auf Zigis verschwand.
Allen viel Erfolg!
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Abwesender Träumer
dabei seit 2010 410 Forenbeiträge
| Geschrieben: 05.04.13 12:47 |
Ich habe mir 2010 das Rauchen abgewöhnt was mir sehr geholfen hat war joggen. In den Jahren davor habe ich sogar recht viel geraucht, so genau weiss ich das heute nicht mehr aber ich würde schätzen so 15 bis über 20 Zigaretten am Tag. Am schlimmsten waren lange nächte in Bars, auf Partys oder in irgendeiner Disco kennt ihr bestimmt auch wenn man ordentlich trinkt raucht man auch mehr.
Dann hab ich irgendwann von jetzt auf gleich aufgehört man sollte sich psychisch keinem riesen Druck aussetzen, auch ich habe vorher ein paar gescheiterte Versuche aufzuhören gehabt. Körperlich gesehen ist der erste und zweite Tag ohne Nikotin echt ätzend darum auch joggen wenn das Verlangen zu groß wurde habe ich meinen Körper einfach mal richtig ausgepowert. Danach sind andere Dinge wichtiger Wasser, ausruhen, eine Runde duschen etc. und wenn dann die ersten 3-5 Tage ohne Nikotin geschafft sind macht der Körper auch keinen großen Ärger mehr. Doch dann kommt die nächste Hürde der Geist bzw. das Suchtgedächtnis wie ich das in den Griff bekommen habe weiss ich eigentlich gar nicht mehr so genau. Ich glaube es war auch weil einige Leute wussten das ich grade versuche aufzuhören und ich hatte keinen Bock mit Sprüchen genervt zu werden wie: "war ja klar das du es nicht packst" oder wenn man mich dann irgendwann wieder rauchend angetroffen hätte so ein: "naaaa ich dachte du rauchst nicht mehr".
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Traumländer
dabei seit 2013 297 Forenbeiträge 1 Galerie-Bilder
| Geschrieben: 26.07.13 14:05 |
Also ich rauche ausschließlich Wasserpfeifen, was ich trotz der Gesundheitsgefahr gerne tue. Es ist kein Problem mal drei Monate nichts zu rauchen, eine Sucht entsteht bei mir anscheinend nicht. Mir geht es dabei hauptsächlich um den Geschmack.
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Abwesender Träumer
dabei seit 2012 284 Forenbeiträge 1 Tripberichte 8 Galerie-Bilder
| Geschrieben: 26.07.13 16:19 |
Wer mit dem Rauchen aufhören will soll es einfach nicht mehr rauchen. Das ist die einzige sinnvolle Lösung und schwer ist es auch nicht.
Wer es nicht schafft hat einfach nur einen sehr schwachen Willen.
Ich kann es aber verstehen wenn man öfters unter Leuten ist die regelmäßig rauchen, dann ist die Verlockung immer groß.
Man sollte den Kontakt zu solchen Leuten einfach meiden :P
Sex ist eine Schlacht, Liebe ist Krieg.
»Rammstein« |
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Ex-Träumer
| Geschrieben: 26.07.13 18:33 |
Dem kann ich nur zustimmen, habe 4 Jahre lang ca ne halbe Schachtel am tag verraucht und dann vor ca 9 Monaten einfach spontan aufgehört. Hat bis heute ohne Probleme geklappt. Hatte keinen einzigen Tag an dem ichs auch nur annähernd vermisst habe.
Hatte zwar schon seit glangem vor aufzuhören, aber hab mir des wesentlich schwerer vorgestellt, da ich kaum jemanden kenne der es länger als ein paar Monate durchgehalten hat ohne rückfällig zu werden.
Ganz Nikotinfrei bin ich jedoch nicht. Durchs kiffen komm ich immernoch auf bis zu 1 Zigarette pro Woche. Mal mehr, mal garnix.
Auf MDMA zieh ich immernoch gern mal an ner Kippe weils sich einfach so geil anfühlt, aber im vergleich zu damals isses schon ein gigantischer Unterschied. Bezweifle das ich je wieder anfange normal zu rauchen. Ich vermisse es einfach null^^
Liegt denk ich einfach nur an der Willenskraft ob man es schafft oder nicht. Wenn ich mir mal was wirklich in den Kopf gesetzt hab, zieh ich es auch bis zum Ende ohne Kompromisse durch.
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Abwesender Träumer
dabei seit 2013
175 Forenbeiträge
| Geschrieben: 26.07.13 18:51 |
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Quasar schrieb:
Man sollte den Kontakt zu solchen Leuten einfach meiden :P
Das geht aber z.B. bei mir schlecht. Ich arbeite auf dem Bau und hab ausnahmslos nur Raucher als Kollegen...
Und vonwegen schwacher Wille... was mein Konsumverhalten bei anderen Drogen angeht bin ich mittlerweile auch zurückhaltend. Bestes Beispiel ist kiffen, vor 1/2 Jahr täglich meine 2-3g verraucht und jetzt garnichtmehr.
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