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Ex-Träumer
|  Geschrieben: 05.07.12 01:57
zuletzt geändert: 05.07.12 10:07 durch ehemaliges Mitglied (insgesamt 1 mal geändert) |
Hi,
ich rauche schon seit etwa neun Jahren (durchschnittlich eine Schachtel in zwei Tagen) und es gab mal zwei längere Phasen, in denen ich nicht geraucht habe, bin aber wieder rückfällig geworden. Jetzt wollte ich einen dritten Anlauf wagen und dazu kam mir gerade eine Idee:
In der Vergangenheit hatte ich im Grunde nie kein Nikotin zur Verfügung, weil ich neue Zigaretten obligatorisch anschaffte, bevor die alten ausgingen. Kürzlich habe ich mir absichtlich keine neue Schachtel im Voraus gekauft, um zu sehen wie lange ich es ohne hin bekomme bzw. wann der Zeitpunkt eintrifft, wann es "gar nicht" mehr geht und man einfach seinem Schmacht verfällt.
Geklappt hat es ca. 16 Stunden, wovon ich die ersten acht aber geschlafen habe! Um aufzuhören versuche ich jetzt jedes Mal, wenn die Zigaretten ausgehen, so lange wie möglich zu warten. Könnte mir vorstellen, dass die Abstände dazwischen proportional immer länger werden und man irgendwann so lange warten kann, bis man erkannt hat, dass man die Zigaretten bzw. das Nikotin gar nicht braucht. Währenddessen mache ich mir die Vorzüge des Nichtrauchens nochmal bewusst.
Zwar versuchen viele einschließlich mir das Rauchen einfach konstant zu reduzieren, aber ich glaube die meisten Raucher haben ständig Tabak zur Verfügung. Das habe ich auch schon oft probiert, aber immer erfolglos. Bin mal gespannt, ob meine Idee funktioniert.
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Abwesender Träumer
dabei seit 2012
313 Forenbeiträge
| Geschrieben: 05.07.12 11:05 |
Hey,
ich habe vor ca 2 Monaten aufgehört, habe auch etwa 9 Jahre geraucht, eine Packung Drehtabak hat 3-5 Tage gehalten, war also in einer ähnlichen Situation.
Ich glaube, wenn du wirklich aufhören willst, bringen diese Verzögerungstaktiken nichts. Da hast du dann mal einen schlechten Tag und rauchst früher eine als du solltest, und dann noch eine usw.
Ich kann dir sagen wie ich es geschafft habe: Habe Anfang April festgelegt, dass ich noch den April durch rauche und danach aufhöre. Habe den Monat über auch das "Endlich Nichtraucher" von Allen Carr gelesen, obwohl ich was solche Autosuggestionsgeschichten angeht auch sehr skeptisch bin, und ich hatte praktisch keine Probleme. Kaum Verlangen, keine Rückfälle im Suff auf Parties, nicht in sonstigen Räuschen, nichts. Ich war auch misstrauisch und dachte dass ich so einfach doch nicht davonkomme, aber offensichtlich schon.
Wünsche dir, dass du es schaffst, es lohnt sich wirklich.
Gruß
Der Mensch möchte vor den Folgen seiner Laster bewahrt werden, aber nicht vor den Lastern selbst.
R. W. Emerson
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Traumländer
dabei seit 2007 938 Forenbeiträge 3 Tripberichte
| Geschrieben: 05.07.12 11:45 |
mir fehlt bei der umfrage übelst der drehtabak. Ich rauche im moment 30g packungen in etwa 2-4 tagen.
Tabak kann man einfach nicht wirklich mit schachteln vergleichen von der größe etc.
Macht es, kosmisch betrachtet,
wirklich was aus,
wenn ich NICHT aufstehe und arbeiten gehe?
*10 Jahre später hab ich gelernt, nicht kosmisch, aber persönlich. Aufstehen müssen tut ganz gut. Erwachsen sein nervt und oft steh ich trotzdem nicht auf |
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Mitglied verstorben
dabei seit 2007 767 Forenbeiträge 20 Tripberichte 5 Langzeit-TB 3 Galerie-Bilder
| Geschrieben: 05.07.12 14:53 |
Also ich rauche mittlerweile schon seit über vier Monaten nicht mehr. Bin auf Snus umgestiegen - Das sind so kleine Tabaktäschchen die man unter die Oberlippe legt. Oraltabak nennt sich das, also kein Kaubtabak. Kann man sich aus Schweden bestellen.
Eine Portion hat je nach Sorte/Stärke 4 bis 16mg Nikotin. Ich brauch am Tag so um die 5 Stück. Preislich ist das auch ziemlich günstig. Kann ich nur empfehlen!
Grüße
Psy Wordex
Je höher wir uns erheben, um so kleiner erscheinen wir denen, welche nicht fliegen können. - Nietzsche
Ein Morphinist vom ganzen Herzen |
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Abwesender Träumer
dabei seit 2012 243 Forenbeiträge
| Geschrieben: 05.07.12 18:47 |
Also diese Delays, sprich nix auf Halde legen klappt bei Heroin schon nicht - un da kannste nicht zum nächsten Automaten. Sprich, solange du dich schnell wieder aufmunitionieren kannst, wird das nix, außer vllt. mal 10h ohne Zippe. Wenn du irgendwo abgeschieden wärst, für 3 Wochen und nix da, dann geht das sicher ohne große Probleme.
Mit dem Unterschied von Fertig und Drehkippen ist echt WAHNSINN! Raucher seit paar Jahren Overstolz Filter, davor immer wild gemischt, was da und günstig war und wenn mal verfügbar orientige als Genuß - aber seit die Mistdinger 3x ausgehen wollte ich wieder mal drehen. Und siehe da, der Drang nach den Ofenhölzern ist riesig. Andere Marken auch nicht, nur die geben den Kick in ihrem bescheidenen Rahmen. Wenn cih mir die ganzen additiven Sachen ansehe, versteh ich auch wie es dazu kommt.
Rei in der TUUUUBE. |
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Abwesender Träumer
dabei seit 2012 71 Forenbeiträge
| Geschrieben: 05.07.12 18:58 |
wochenende ;)
Wir Menschen leben im Paradies, sind aber nur zu Blind um es zu sehen - Albert Hofmann |
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Abwesender Träumer
dabei seit 2010
702 Forenbeiträge
3 Tripberichte
| Geschrieben: 05.07.12 19:16 |
Also mir bringt die E-Zigarette definitiv was. Schmeckt halt anders. Ist ja auch was anderes.
Man kriegt sein Nikotin, es knallt, alles super. Rauche jetzt nur noch wenn ich eben diesen echten Geschmack von Tabak haben will.
Edel sei der Frosch, hilfreich und gut.
Der erste und einzige Haschischtote ist und bleibt Henk der Dockarbeiter! |
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Ex-Träumer
| Geschrieben: 06.07.12 16:56 |
Proc schrieb: Ich kann dir sagen wie ich es geschafft habe: Habe Anfang April festgelegt, dass ich noch den April durch rauche und danach aufhöre. Habe den Monat über auch das "Endlich Nichtraucher" von Allen Carr gelesen, obwohl ich was solche Autosuggestionsgeschichten angeht auch sehr skeptisch bin, und ich hatte praktisch keine Probleme. Kaum Verlangen, keine Rückfälle im Suff auf Parties, nicht in sonstigen Räuschen, nichts. Ich war auch misstrauisch und dachte dass ich so einfach doch nicht davonkomme, aber offensichtlich schon.
Wünsche dir, dass du es schaffst, es lohnt sich wirklich.
Gruß
Danke! Bei meinen ersten zwei erfolgreichen Versuchen habe ich es auch so gemacht und das hat auch funktioniert (auf unbestimmte Zeit). Wenn meine neue Idee nicht funktioniert, mache ich es auch wieder so.
tagtraum schrieb: mir fehlt bei der umfrage übelst der drehtabak. Ich rauche im moment 30g packungen in etwa 2-4 tagen.
Tabak kann man einfach nicht wirklich mit schachteln vergleichen von der größe etc.
Sorry, leider lässt sich die Umfrage nicht mehr editieren. Wünsche dir viel Erfolg beim Aufhören, falls du es vorhast.
Vapo schrieb: Moinsen, habe früher fast keine Ziggies geraucht, nur auf Tour im Suff etc.
Allerdings gekifft mit Tabak. War also immer Nikotinjunkie ohne es zu bemerken. Dafür dachte ich dann aber ich MÜSSTE kiffen, verspürte regelrecht einen Drang.
Seit einem halben Jahr etwa verdampfen ich Gras nur noch, und das eben pur.
Dennoch kann ich mir die Kippen nicht verkneifen. Es ist nunmehr so, dass ich keinen Drang verspüre zu kiffen; aber nach ner Kippe. ätz!
Jetzt kann bei meinem Kiffkonsum echt nur noch lächeln; wollte immer reduzieren, jetzt tut das nicht mehr Not, aber der Tabak lässt mich nicht mehr los.
Auch die E-Zigarette bringt es nicht - da muss was brennen! Dabei schmeckt es mir nicht einmal mehr...
Mh, das ist natürlich fies... Von der E-Ziggi habe ich auch nicht viel Gutes gehört. Zwei meiner Freunde haben sie einen Monat geraucht und sind dann wieder auf Zigaretten umgestiegen. Wünsche dir viel Erfolg, irgendwann die Nikotinsucht zu bezwingen.
Psy Wordex schrieb: Also ich rauche mittlerweile schon seit über vier Monaten nicht mehr. Bin auf Snus umgestiegen - Das sind so kleine Tabaktäschchen die man unter die Oberlippe legt. Oraltabak nennt sich das, also kein Kaubtabak. Kann man sich aus Schweden bestellen.
Eine Portion hat je nach Sorte/Stärke 4 bis 16mg Nikotin. Ich brauch am Tag so um die 5 Stück. Preislich ist das auch ziemlich günstig. Kann ich nur empfehlen!
Klingt interessant, danke für die Info. Das halte ich mir als zweite Alternative offen.
Pervitin schrieb: Sprich, solange du dich schnell wieder aufmunitionieren kannst, wird das nix, außer vllt. mal 10h ohne Zippe. Wenn du irgendwo abgeschieden wärst, für 3 Wochen und nix da, dann geht das sicher ohne große Probleme.
Das stimmt wohl, aber leider ergibt sich bei mir in absehbarer Zeit keine derartige Situation.
morris schrieb: wochenende ;)
Da sagste was!
Le Frosch schrieb: Also mir bringt die E-Zigarette definitiv was. Schmeckt halt anders. Ist ja auch was anderes.
Man kriegt sein Nikotin, es knallt, alles super. Rauche jetzt nur noch wenn ich eben diesen echten Geschmack von Tabak haben will.
Schön, dass du damit Erfolg hast. Habe auch mal an einer E-Ziggi gezogen und finde den Geschmack sogar recht angenehm - eher wie eine Shisha als eine Zigarette. Dem "echten" Tabakgeschmack kann ich eigentlich gar nichts abgewinnen und trotzdem rauche ich zuviel...
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Traumländer
dabei seit 2007 841 Forenbeiträge 2 Langzeit-TB
| Geschrieben: 06.07.12 19:02 |
Hey,
Ich habe 8 jahre stark geraucht, vor vier Jahren hab ich dann mit Hilfe von nikotinpflastern aufgehört. Habe dann aber ganze 3 Jahre nikotinpflaster genommen. Hatte einfach kein Bock auf dieses extrem genervt sein usw. Was ich immer hatte wenn ich reduziert habe. Irgendwann hab ich dann mal gesagt jetzt muss ich endgültig davon weg und hab die Pflaster dann ziemlich schnell ausgeschlchen. Und nun geht's mir was die Lunge usw angeht wieder sehr sehr gut, hab gar keinen Husten mehr.. Kann wirklich jedem Raten mit dem Rauchen aufzuhören!
Sich täglich mehrere Male krebserregende Stoffe in die Lunge zu ziehen, das ist für mich die schlimmste und verheerendste Droge die es gibt!
Grüße crystalix
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Abwesender Träumer
dabei seit 2012 243 Forenbeiträge
| Geschrieben: 06.07.12 20:19 |
Ach, mit diesen Krebs-Horrorstories ist es auch nicht weiter her als mit den Drogenhorrorstories aus den 70ern. Der Pottraucher verliert den Verstand und zerstückelt seine Familie. Der Cigarettenraucher vergiftet seine Familie schleichend mit dem Gift mit. Doch alles Kokolores!
Außerdem finde ich den Gedanken eines Haschrauchenden Kollegen ganz einleuchtend: Mit diesen Nichtraucherkampagnen usw. ist auch das Interesse verbunden, die Zahl der Haschraucher einzudämmen. Wer nichtmal Cigaretten geraucht hat, wird auch nicht Hasch rauchen.
Nicht, daß ich meine, es wäre Gesund zu rauchen, aber diese Horrorscheiße ist doch echt sowas wie der schwarze Mann für kleine Kinder oder der zornige Gott für Gläubige. Wer raucht, und das GERNE tut, sollte sich das nicht mit ständig fehlschlagenden Stop-Versuchen verleiden und noch weniger mit evtl. möglichen Risiken usw. Wer glaubt denn daß die neuen Ravioli aus der Dose so schmecken wie auf der Dose steht? Also, dann sollt man den Mist auf andern Verpackungen auch nicht so glauben.
Rei in der TUUUUBE. |
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Abwesender Träumer
dabei seit 2012 60 Forenbeiträge
| Geschrieben: 06.07.12 20:32
zuletzt geändert: 06.07.12 21:45 durch wawadadakwa (insgesamt 1 mal geändert) |
und wo ist jetzt die idee?
^^^^
sorry
hatte garnicht gesehen das es schon die 2. seite war, ich lappen....
ich kann endlich nichtraucher als buch und dvd empfehlen
und hypnose....
hat alles gut geklappt habe dann immer erst nach jahren nach n suff angefangen
und jetzt weil ich irgendwann mit dem kiffen aufhören wollte bzw habe :P
werde jetzt aber auch bald die kippen wieder an den nagel hängen...:)
gruß wawa
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Traumländer
dabei seit 2012
228 Forenbeiträge
5 Tripberichte
3 Galerie-Bilder
| Geschrieben: 09.07.12 14:14 |
Meine Strategie um mit dem Rauchen aufzuhören ist, einfach bei jeder Kippe zu denken "Es gibt noch so viele Kippen die ich rauchen kann, muss es jetzt die sein?"
Bis jetzt klappt es so 5 Tage. Die "Entzugserscheinungen" sehe ich einfach als Krankheit an, gegen die ich nichts tun kann. Und angeblich sind die auch nach ein paar Wochen weg. Mal sehen, hab eigentlich noch nie wirklich versucht, aufzuhören.
Bisher habe ich jeden Tag konstant 1 Schachtel geraucht.
Übrigens hat mich MDMA dazu gebracht, aufzuhören. Ich hatte auf meinem Trip irgendwie keinen Bock mehr auf Kippen und dann dachte ich mir, wenn das einen Tag klappt, klappts auch länger.
"Reality is only a Rorschach ink-blot, you know." - Alan Watts |
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Ex-Träumer
| Geschrieben: 09.07.12 18:09 |
ich habe damals mit "shisharauchen" aufgehört. ich gab mein geld nicht mehr für zigos, sondern war immer inner shishabar oder zuhause mit freunden. das hat auch ganz gut geklappt weil es nicht so "gewohnheitsmässig" war, sondern immer mit dem ritual verbunden dass man sich entspannt und chillt.
irgendwann hab ich doch wieder angefangen zu rauchen :D, scheiß weed.
eine gute methode ist auch, dass du das geld was du für kippen ausgeben würdest, nicht sparst sondern für geile sachen ausgibst, und dich selbst belohnst so : yeah geil ich hab jetzt ne woche ausgehalten, ich kauf mir davon jetzt das und das :D
viel glück beim entzug!
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Ex-Träumer
| Geschrieben: 09.07.12 22:36 |
Ich kann dir nur Nikotinkaugummis empfehlen, mir fiel das Aufhören damit wirklich sehr leicht. Wobei ich immernoch 2-3 Kaugummis am Tag esse und auch nicht umbedingt vorhab damit so schnell aufzuhören. Ist für mich ein guter Kompromiss da es Lunge nicht schadet, einziger Nachteil ist, dass man nicht wirklich viel Geld spart weil die Kaugummis recht teuer sind.
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Abwesender Träumer
dabei seit 2012 162 Forenbeiträge
| Geschrieben: 14.01.13 21:59 |
Wer es wirklich nicht schafft aufzuhören mit dem rauchen, dem kann ich empfehlen es mal mit einer guten E-Zigarette zu versuchen.
Das "Rauch-Ritual" bleibt dabei erhalten, und die Liquids gibt es in verschiedensten Nikotin Stärken bis hin zu 0mg Nikotin. Nur solltet ihr es vermeiden es mit so einer billig China E-Zigarette zu versuchen, das kann nur scheitern.
Es sollte zumindest sowas wie eine ego-t von Joyetech sein oder aber gleich ein Leistungsfähiger Akkuträger.
ABAGABA
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