LdT-Forum
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internes System
|  Geschrieben: 21.09.16 06:42 |
| Dies ist eine automatisch erstellte Diskussion über den Langzeit-Erfahrungsbericht Endlich wieder schlafen können - Langzeittherapie mit Baldrian, welcher von einem LdT-Mitglied anonym geschrieben wurde. Der Bericht ist vom 21.09.2016. Diese Diskussion wurde am 21.09.2016 von Dono Guitar gestartet. | |
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Abwesender Träumer
dabei seit 2013 347 Forenbeiträge | Geschrieben: 21.09.16 07:22 |
| Danke, dass du dir die Mühe gemacht hast, diesen Bericht zu schreiben. Er ist gut strukturiert und informativ. In einigen Punkten muss ich dir aber teilweise widersprechen. Suchtpotential: Natürlich kann man grundsätzlich auf alles "süchtig" werden. Allerdings gibt es keinerlei Hinweise, dass Baldrian in irgend einer Weise körperlich süchtig oder abhängig macht. Auch wurden keine Entzugserscheinungen beobachtet und es gibt keinen Hinweis auf Toleranzbildung (hier sprichst du aber ohnehin vom gegenteiligen Effekt der "Wirkstoffsensibilisierung"). Die von dir gefühlten Entzugserscheinungen würde ich als Nocebo-Effekt einstufen. Dosierung: Es macht wenig Sinn, in diesem Kontext Dosierungen anzugeben. Was Baldrianwurzelextrakt ist und wieviel Wirkstoffe (Valerensäuren, Alkaloide etc.) in einem Milligramm deines Extraktes enthalten sind, weiß niemand. Extrakte von verschiedenen Quellen können sehr unterschiedlich sein hinsichtlich der Menge ihrer Inhaltsstoffe. Mir erscheinen 2 Wochen als Grundlage für einen Langzeitbericht auch als relativ kurz. Gerade bei Substanzen wie Baldrian, die manche Menschen über viele Jahre hindurch einnehmen. Hier noch ein sehr informativer Link zum Thema: LG Dono Wer ein Warum zu leben hat, erträgt fast jedes Wie. F. Nietzsche | |
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Abwesender Träumer
dabei seit 2013 1.103 Forenbeiträge | Geschrieben: 21.09.16 13:01 |
| Echt ein toller LB. Sehr schön detailliert geschrieben. Jetzt habe ich Bock auch nochmal einen Versuch zu starten. Hat jemand eine Empfehlung für ein günstiges Qualitatives Präparat? @ Berichtverfasser, welches Baldrianmittel hast du verwendet? Don,interessanter Link. Thx Lg | |
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Abwesender Träumer
dabei seit 2016 878 Forenbeiträge 1 Langzeit-TB | Geschrieben: 21.09.16 13:45 zuletzt geändert: 21.09.16 14:24 durch aufsuche (insgesamt 1 mal geändert) |
| Ich hab mir den Bericht nun auch durchgelesen und halte ihn für sehr wenig informativ. 15 Tage sind keine richtige Langzeiteinnahme... ich hatte Baldrian schon einmal 4 Monate lang 3 mal täglich genutzt. Es gab keinerlei Absetzerscheinungen, weder körperlich noch psychisch... Bei Schlafstörungen muss man Baldrian über einen längeren Zeitraum einnehmen. Aber es gibt auch noch andere Anwendungsgebiete wo er sofort wirkt. Ich nahm Baldrian gegen (leichte) Ängste, da wirkte Baldrian schon am ersten Tag. Auch heute noch nutze ich ab und zu Baldrian gegen (leichte) Ängste. Du schreibst von 300mg Baldriandragees... das ist eine sehr vage Beschreibung, denn es gibt sehr viele verschiedene Baldrianarten... man sollte also darauf achten welche Baldrianart enthalten ist. Und man sollte Baldrian als Arzneimittel in der Apotheke kaufen und nicht als Nahrungsergänzungsmittel im Supermarkt... Was man noch wissen sollte: Es gibt kleingeschretterte Baldrianwurzeln zu kaufen um daraus Tee zuzubereiten, verschieden starke Dragees (Auszugsmittel meist Alkohol), Baldriantinktur mit 70% Alkohol, und Baldrian Heilpflanzensaft ohne Alkohol. Wenn jemand mehr über Baldrian erfahren will: http://www.baldrian.net/ | |
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Anonym
» Thread-Ersteller «
| Geschrieben: 21.09.16 23:15 |
| Hey Leute! Erstmal danke für euer Feedback. Ich freue mich sowohl über positive als auch negative Rückmeldungen, da diese mir helfen, meine Berichte in Zukunft besser zu strukturieren und auszuführen! Ich werde nun versuchen, auf die einzelnen Kritikpunkte einzugehen: 1) Suchtpotential Dono Guitar schrieb:
Suchtpotential: Natürlich kann man grundsätzlich auf alles "süchtig" werden. Allerdings gibt es keinerlei Hinweise, dass Baldrian in irgend einer Weise körperlich süchtig oder abhängig macht. Auch wurden keine Entzugserscheinungen beobachtet und es gibt keinen Hinweis auf Toleranzbildung (hier sprichst du aber ohnehin vom gegenteiligen Effekt der "Wirkstoffsensibilisierung"). Die von dir gefühlten Entzugserscheinungen würde ich als Nocebo-Effekt einstufen.
Hey Dono Guitar, danke erstmal, für deine Rückmeldung! Ich will nicht ausschließen, dass die bei mir aufgetretenen Effekte rein psychischer Natur waren. Vom reinen Empfinden her empfand ich sie als Entzugserscheinungen (körperlicher Art). Da ich jedoch über die Kraft der Einbildung Bescheid weiß, betrachte ich den Nocebo-Effekt in diesem Zusammenhang als passende Erklärung für mein Phänomen. aufsuche schrieb:
ich hatte Baldrian schon einmal 4 Monate lang 3 mal täglich genutzt. Es gab keinerlei Absetzerscheinungen, weder körperlich noch psychisch...
Hey aufsuche, auch dir vielen Dank für dein Feedback! Hierbei beziehe ich mich auf meinen Vorpost mit dem Zusatz, dass die subjektiv empfundenen psychischen Symptome nach Absetzen einer Substanz meiner Meinung nach schwer miteinander zu vergleichen sind, da diese von vielen individuellen Faktoren abhängen. Jemand, der Baldrian "einfach so" mal ausprobieren möchte und anschließend aufhört, mag dies vielleicht als einfaches Unterfangen ohne größere Komplikationen betrachten, während jemand, der sich z.B. in einer instabilen Lebenssituation befindet, eher dazu geneigt ist, seine Einschlafhilfe zu "vermissen". 2) Dosierung Dono Guitar schrieb:
Dosierung: Es macht wenig Sinn, in diesem Kontext Dosierungen anzugeben. Was Baldrianwurzelextrakt ist und wieviel Wirkstoffe (Valerensäuren, Alkaloide etc.) in einem Milligramm deines Extraktes enthalten sind, weiß niemand. Extrakte von verschiedenen Quellen können sehr unterschiedlich sein hinsichtlich der Menge ihrer Inhaltsstoffe.
aufsuche schrieb:
Du schreibst von 300mg Baldriandragees... das ist eine sehr vage Beschreibung, denn es gibt sehr viele verschiedene Baldrianarten...
man sollte also darauf achten welche Baldrianart enthalten ist. Dies ist tatsächlich ein Punkt, den ich nicht näher betrachtet habe. In diesem Fall verliert die Angabe der Dosierung natürlich an Aussagekraft. Ich werde dies im Bereich entsprechend vermerken! 3) Zeitraum Dono Guitar schrieb:
Mir erscheinen 2 Wochen als Grundlage für einen Langzeitbericht auch als relativ kurz. Gerade bei Substanzen wie Baldrian, die manche Menschen über viele Jahre hindurch einnehmen.
aufsuche schrieb:
15 Tage sind keine richtige Langzeiteinnahme...
Ebenfalls ein nachvollziehbarer Kritikpunkt. Wer meinen Bericht gelesen hat, der weiß, warum ich die Einnahme nach recht kurzer Zeit beendet habe (hab mich nicht vorher auf 15 Tage festgelegt). Meine Intention bei dem Bereich war auch eher dahin gerichtet, dem Leser zu verdeutlichen, was er bei der Einnahme von Baldrian beachten soll und wie er diese erfolgreich einleiten kann. In Anbetracht des Mangels an persönlichen Erfahrungsberichten zu dieser Droge in diesem Forum erschien mir die Erstellung eines LZB sinnvoll. Wenn jemand weitergehende Erfahrungen sammeln konnte und diese zu Papier gebracht hat, darf er sich gerne in den Kommentaren verlinken :) 4) Welches Präparat? Gentoo schrieb:
@ Berichtverfasser, welches Baldrianmittel hast du verwendet?
Hi Gentoo, auch dir erstmal vielen Dank für deine Rückmeldung! Das von mir verwendete Präparat trägt den Namen "Baldrian Sanova Nacht-Dragees" und beinhaltet 40 Tabletten á 300 mg Baldrianwurzelextrakt. Gekauft habe ich dies (rezeptfrei) in einer Apotheke in Österreich (wobei es in Deutschland sicherlich vergleichbar gute Produkte geben wird!) Ich hoffe, ich konnte euch weiterhelfen! Viel Spaß noch beim stöbern :) | |
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Abwesender Träumer
dabei seit 2014 67 Forenbeiträge | Geschrieben: 25.09.16 01:13 |
| Ergänzung (keine Kritik) Ich habe früher öfters mal Baldrian-Extrakt (Thüringer Baldriantinktur aus der Apotheke) genommen. Grund: nach längerem Cannabis Konsum hatte ich oft Schlafstörungen, wenn ich mal wieder aufgehört habe. DIe Wirkung ist tatsächlich mild aber spürbar! Es beruhigt und macht das Einschlafen leichter und diese Wirkung war immer sehr zuverlässig. Traumtätigkeit war allerdings am Anfang eingeschränkt. Also für Leute, die einfach mal für eine Weile mit dem Cannabisrauchen aufhören wollen und Probleme haben einzuschlafen (was häufiger vorkommen soll), durchaus empfehlenswert. lg Die Unterscheidung zwischen Traum und Realität ist künstlich und hat nichts mit der Realität an sich zu tun. | |
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Traumländer
dabei seit 2008 1.954 Forenbeiträge | Geschrieben: 15.10.16 22:57 |
| Ich finde Baldrian + Hopfen kann schon sehr gut wirken zB hatte ich die Situation, dass ich niedrige Dosen Etizolam viel zu lange eingenommen habe und wollte davon runterkommen. Es hat ganz gut funktioniert, v.a. wenn ich trotzdem noch die halbe Dosis Etiz eingenommen habe. Ich war etwas physisch groggy Morgends aber nicht im Nebel wie mit Benzos. Und gegen akute, situationsbedingte Ängste, das Gefühl in der Brust, hat es auch ganz OK gewirkt. Früher hätte ich darüber gelacht, aber es funktioniert. Vielleicht liegt es auch an der Kombination mit Hopfen oder Passionsblume. Wenn man wirklich absolut nicht pennen kann, dann nutzt es nichts aber damit kann man ab und zu ja leben. Schlaferzwingend ist es nicht. | |
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Abwesender Träumer
dabei seit 2019 3 Forenbeiträge | Geschrieben: 03.06.19 00:01 |
| Ich denke, dass bei Schlafstörungen nicht jedes Mittel bei jedem gleich wirken kann, aber ich bin voll und ganz der Meinung, dass man auf chemische Medikamente verzichten und natürliche Produkte nehmen sollte. Baldrian ist auf jeden Fall ein guter Tipp, meine Mutter nimmt ihn seit Jahren und auf sie wirkt Baldrian beruhigend und hilft ihr schneller einzuschlafen. Allerdings muss ich dazu sagen, dass ich ihn auch ausprobiert habe, und mir hat Baldrian leider nicht viel gebracht. Ich nehme momentan das Schlafhormon Melatonin, das ist auch eine natürlich Hilfe bei Schlaflosigkeit und Schlafproblemen, hier mehr erfahren . Einer Freundin von mir hilft zum Beispiel Yoga, sie macht ein paar Übungen, wenn sie nicht einschlafen kann, und schläft danach wie ein kleines Kind ein. :) Jeder muss halt das Richtige für sich finden. Liebe Grüße | |
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Ex-Träumer
| Geschrieben: 04.10.20 19:41 |
| Ich nahm ein einziges Mal eine Baldrian Tablette mit 200 mg Baldrian Trocken Extrakt. Baldrian Tropfen brachten bei mir wenig. Häufig Erfahrung hatte ich mit Helmkraut als Tee. Doch dieser wirkte nur noch sehr subtil. Da dachte ich mir 1 Baldrian Tablette kann nichts schaden. Ich hatte an diesem Tag starke Unruhe. 30 Minuten nach der Baldrian Einnahme als Tablette wurde ich faul und der ganze Körper fühlte sich wohlig warm und etwas betäubt an. Es war ein ähnliches Gefühl wie nach ein Paar Bier. Jedoch lag ich auf der Coach und fühlte mich richtig faul. Diese Wirkung hätte ich nicht erwartet. 6 Stunden hielt diese Sedierumg an, welche sich teils etwas Rausch mäßig anfühlte. Ich finde dass dies fast als Alkohol Ersatz funktionieren könnte. Im Anschluss hatte ich aber übelste Alpträume und war am nächsten Morgen etwas gerädert. Das war meine stärkste Erfahrung mit Baldrian. | |
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