du hast es doch nicht übertrieben. du kamst doch super klar und hattest am meißten spaß von allen :)



zum thema: es kommt auch immer darauf an, was man für ein druff typ ist.
ich z.b. schlafe immer ein bisschen. optimal wär halt irgendwann mittags, wenn eh nur agressiver gulasch aufn floor ist, zu schlafen. wenn man das nicht kann oder will, soll man sich auch nicht dazu zwingen. sich gemütlich hinzuchillen ist auch sehr erholsam finde ich.
im endeffekt sollte man aber das machen, wonach einem in dem moment am meißten ist. an einem festival sollte man nicht zu sehr nachdenken.

zum konsum würde ich das gleiche sagen. ich persönlich gehe es beim ersten tag/abend ruhiger an. also wenn ich auf nem festival nen psychischen dampfhammer wie mdma oder so nehme, nehm, ich den lieber am zweiten abend. da ist das lineup auch idr. geiler. da möchte ich nichts am freitag verschwenden. aber jeder soll das mit sich selber ausmachen. die eventuellen nebenwirkungen sollten hier jedem bekannt sein.

ein festival ist eine wunderschöne auszeit vom grauen alltag. am besten entscheidet man spontan, ob einem schlaf und moderater konsum, oder genau das gegenteil am besten tut.

nen psychischen dampfhammer wie mdma oder so

Mh. ALso ich brauche auch auf Festivals min. 7-8 Stunden Schlaf. Bewerkstellige das meistens mit Benzos und GBL/GHB, auch wenn der Schlaf nicht der gesündeste ist, besser als keiner ist es auf jeden.
Pack dir am besten etwas 5-Htp ein, das hilft mir immer den Abfuck zu lindern. (Besser als Vitamine und co)

Der Großteil des über die Nahrung aufgenommenen L-5-HTP wird in der Leber verstoffwechselt und als Serotonin in das Blut abgegeben, wo es teils von Blutplättchen, teils von Darmzellen aufgenommen wird, teils rasch wieder durch das Monoamino-Oxidase-System der Lunge abgebaut wird. Ein anderer Teil gelangt über die Blut-Hirn-Schranke in das Gehirn und wird dort von den serotonergen Nervenzellen zur Serotoninsynthese herangezogen.

Da diese Zellen zwar das Enzym Hydroxytryptophan-Decarboxylase besitzen, nicht aber Tryptophan-Hydroxylase können sie normalerweise selbst kein Serotonin aus der Nahrung herstellen; denn unsere Nahrung enthält gemeinhin nur L-Tryptophan und kein (oder kaum) L-5-HTP. Sie sind daher auf das L-5-HTP angewiesen, welches in der Leber aus L-Tryptophan hergestellt und noch nicht zu Serotonin umgesetzt wurde. Wird nun L-5-HTP direkt mit der Nahrung bzw. als Nahrungsergänzung zugeführt, ist die Menge an L-5-HTP, die diese Zellen erreicht, üblicherweise sehr viel größer als sonst und sie beginnen sehr viel Serotonin daraus zu produzieren. Die Folge sind gerade einige der Nebenwirkungen von L-5-HTP

Es besteht theoretisch die Möglichkeit, dass L-5-HTP die Gefahr ernster Gesundheitsschäden bei längerfristiger und / oder hochdosierter Einnahme birgt, da es im Gegensatz zu L-Tryptophan relativ unkontrolliert zu Serotonin ungewandelt wird und so zu überhöhten Serotoninwerten im Blut führen kann.

Während Serotonin im Gehirn seine positiven Wirkungen entfalten kann, führen hohe Blutkonzentrationen nach dieser Theorie auf Dauer zu Fibrotisierungen und damit zu Schädigungen verschiedener Gewebe. Dies gilt besonders in Verbindung mit vermehrter Zufuhr von Vitamin B6 deutlich über der empfohlenen Tagesdosis, da dies die Serotoninproduktion aus L-5-HTP noch steigert. Außerdem geht im Blut befindliches Serotonin nicht ins Gehirn über, so dass es für eine etwaige stimmungsaufhellende oder antidepressive Wirkung nicht mehr zur Verfügung steht.

Moderne Medikamente enthalten zusätzlich einen sog. „Peripheren-Decarboxylase-Inhibitor“ bzw. Aromatische-L-Aminosäure-Decarboxylase-Inhibitor, kurz PDI, (z. B. Carbidopa) wie er auch bei der Behandlung der Parkinson-Krankheit mit L-DOPA eingesetzt wird, um dort der peripheren Umwandlung von L-DOPA in Dopamin entgegenzuwirken. („peripher“ bedeutet hier: „extracerebral“, außerhalb des Gehirns bzw. jenseits der Blut-Hirn-Schranke; d. h. der PDI hemmt an sich wahllos die AADC, passiert jedoch nicht die Blut-Hirn-Schranke und kann daher im Hirn nicht wirken.) Solche PDIs verhindern die Umwandlung von L-5-HTP zu Serotonin außerhalb des Gehirns, wirken so den möglichen unerwünschten Effekten von zu hohen Serotonin-Blutwerten entgegen und vermindern gleichzeitig auch weitere unangenehme Nebenwirkung von erhöhten „peripheren“ Serotoninwerten